DESAYUNO
- Creps dukan
- Café o Infusiones
- Puré de verduras (calabacin, cebolla, 1 tomate, perejil)
- Pollo a la plancha
- Un lácteo
- Ensalada de endivias y tomate
- Revuelto de champiñones
- Lacteo
DESAYUNO
- Café con leche o infusión
- magdalenas dukan (ver receta)
- Salmón al horno
- REVUELTO DE LANGOSTINOS. Ingredientes:
langostinos cocidos y pelados.
cebolla
2 dientes de ajo
2 claras de huevos
1 ctda de especias para pescado de Mercadona
perejil seco
1 chorrito de aceite untada con el papel de cocina
sal
- PECHUGAS DE PAVO ADOBADAS (se adoban con ajo, pimentón y un chorritito de vinagre y a la plancha)
- Cecina con dados de queso de burgos
- lácteo
DESAYUNO
- Pan Dukan sin salvado (el salvado yo lo tomaba en yogur es que en postres no me gustaba, pero eso cada una elije) untado con queso de untar apto 0%
- bebida caliente
- Ensalada variada de tomate, endivias, brotes de soja
- Lenguado con limón
- Flan sin azucar de los de mercadona por ej
- Huevo frito a la plancha
- palitos de cangrejo con cebolleta y lechuga variada
- lacteo
DESAYUNO
- Bollito de leche con nocilla dukan (VER RECETA DE LA NOCILLA)
- Bebida caliente
- ALBONDIGAS AGRIDULCES (VER RECETA)
- LACTEO
- Huevos rellenos de atún al natural y mayonesa dukan
- Medallones de merluza rebozados en ajo en polvo y a la plancha o al horno con un poco de limón
- lácteos
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