- 1 DIA DE PROTEINAS PURAS (PP) OTRO DE PROTEINAS Y VERDURAS (PV),
Esta es la que más se aconseja en el libro por el DR. Dukan, así la dieta se hará más llevadera. Yo es la que hice y me fue de maravilla.
Truco: si veía que me estancaba hacía dos días PP y luego seguía PV PP PV PP otra vez...
- 5 DIAS PP Y 5 DIAS PV SEGUIDOS
No es aconsejable pero se puede hacer. No es aconsejable no porque sea mala sino que se puede convertir en monotona la dieta. El Dr. Dukan la aconsejaba al principio pero tras estudiar casos aconseja más la alternandia PP PV PP por que los cinco dias sin verduras pueden parecer monotonos a medida que pasa el tiempo.
Esta alternancia es para quien quiera perder peso lentamente o tenga poco que perder o sea de más de 70 años que entonces sería recomendable.
- 2 DIAS PP Y LUEGO COMER NORMAL 5 DIAS PERO NORMAL SIN EXCESOS EHHH
Esta la aconseja en DR. para personas delgadas en la parte superior pero gorditas de caderas, con celulitis..claro que dice que se tiene que acompañar con mesoterapía y eso no está al alcance de todos los bolsillos.
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