DESAYUNO
- Bebida caliente
- 1 rebanada de pan dukan untada con tomate triturado (yo compro el fresco que vende mercadona en la seccion de frutas y verduras, tb lo vi en carrefour)
- Coliflor hervida aderezada con pimentón, sal y un chorrito de vinagre
- 1 hamburguesa de carne de ternera casera si puede ser (echais la carne en un bol, un poco de leche desnatada, 1 huevo y un poco de ajo en polvo y perejil y haceis la hamburguesa y a la plancha)
- yogur bifidus 0%
- Caldo de verduras
- tortilla de claras con espinacas
- requesón con canela
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