miércoles, 4 de mayo de 2011

MENUS PARA TRES DIAS FASE DE ATAQUE (PP)

DESAYUNO
  • Torta de Avena con un quesito light untado y una loncha de jamón cocido bajo en grasa
  • Bifidus 0% MG con sacarina
  • Café o infusión
ALMUERZO
  • 1 tarrina de queso de burgos 0 % MG
  • 1 loncha de pavo
  • 1  cáfe con leche
COMIDA
  • Bacalao al horno
  • revuelto de gambas con claras
MERIENDA
  • 2 lonchas de cecina
  • 2 tranchettes light
  • Bifidus 0% MG con sacarina
CENA
  • barritas de cangrejo con limón
  • filete de merluza a la plancha con limón y perejil

DIA 2 –
DESAYUNO
  • Café con leche desnatada y sacarina
  • Creps Dukan
  • Bifidus 0% MG con sacarina  y salvao
ALMUERZO
  • 2 quesitos 0 % MG
  • café o infusión
COMIDA
  • barritas de cangrejo a la plancha con ajito
  •  hamburguesas de pollo/pavo
  • Bifidus 0% MG con sacarina
MERIENDA
  •  rollos de cecina rellenos de tranchettes light
CENA
  • almejas al vapor
  • Gambas cocidas con mahonesa dukan
  • trucha con cecina al horno
DIA 3 –
DESAYUNO
  • Café con leche desnatada y sacarina
  • Bollito de leche relleno de una loncha de pavo
  • Bifidus 0% MG con sacarina y salvado
ALMUERZO
  • café con leche
COMIDA
  • Huevos rellenos de pate de surimi
  • Mejillones al vapor
  • Gambas al ajillo con especias
MERIENDA
  • Bifidus 0% MG con sacarina
CENA
  • Lubina al horno
  • Queso de burgos

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