QUE COMEMOS HOY

Buenos días chic@s, recordar que aún estamos en fase de ataque, por la tarde empezaré a poner la Fase de crucero y menús. Poco a poco haré una página con muchas ideas para sobrellevar esta dieta que se lleva de maravilla.
Para animaros os diré que yo estoy en estabilización y que este fin de semana me he puesto morada de comer y apenas he subido 100 grs hoy me hare un dia PP y mañana a la normalidad, el Jueves según lo vea me haré otro pero no creo que lo necesite y así ya llevo un mes desde que lo dejé, sin engordar un gramo así que ánimo.

DESAYUNO

• Café con leche
• crep con salmón

COMIDA

• Filetes de ternera a la pimienta (ver receta en apartado de recetas)
• Revuelto de claras con jamón cocido

CENA

• Pastel de surimi (ver receta)
• Yogur o un lácteo

Que aproveche y tengaís una buena mañana. Hasta la tarde