Dura tantos días como kilos necesites o quieras bajar.
- Menos de 5 kilos: con un solo día puede bastar. Yo recomiendo tres días según mi experiencia.
- Menos de 10 kilos: tres días. Recomiendo 5 días.
- Más de 10 kilos y menos de 20: cinco días. Recomiendo los 5 días.
- Más de 20 kilos: siete días. Recomiendo no sobrepasar los 7 días pues aunque se puede llegar a hacer 10 días ya debe ser bajo supervisión médica.
- Hasta la obtención del peso deseado. Se elige libremente cada persona lo que quiera perder.
- Diez días de consolidación por kilo perdido.
- ejemplo: si son 3 kilos 30 días, si son 5 son 50 días, si son 10 pues 100 días. Se múltiplica el peso perdido por 10.
- Solo es necesario hacer 1 día a la semana de proteínas puras, y te garantiza que no volverás a engordar de por vida.
- Un consejo que a mi me viene bien es que yo vigilo el peso, y si veo que he subido hago dos dias de proteinas puras y vuelvo a mi peso ideal.
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